年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Nutrimate你滋美得】男性維他命(60顆-瓶-1入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Nutrimate你滋美得】男性維他命(60顆-瓶-1入)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【Nutrimate你滋美得】男性維他命(60顆-瓶-1入)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【Nutrimate你滋美得】男性維他命(60顆-瓶-1入)的詳細介紹如下:



◎商品名稱 :【Nutrimate你滋美得】男性維他命

◎主原料：磷酸二鈣、葡萄糖酸鋅、維他命E、氧化鎂、維他命C、維他命B6、維他命B1、維他命B2、生物素、菸鹼酸、海藻、維他命B12、

β-胡蘿蔔素、葡萄糖酸錳、葡萄糖酸銅、維他命A、西伯利亞人參、維他命D3、葉酸、?啶甲酸鉻、硒酸鈉、維他命K3

◎適用對象：男性

◎是否全素：全素

◎劑型：錠劑

◎建議用量：每日1錠,飯後食用，一日請勿超過1錠，多食無益

◎產品規格：60顆/瓶

◎保存方式：請保存於乾燥陰涼處，開封後請關緊瓶蓋。

◎廠商：景華生技股份有限公司

◎地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓

◎服務諮詢電話：0800-880-866

◎產品責任險：明台產物保險0885第04PDT00027

◎食品業登錄號：F-105027915-00000-2

◎產地：美國

◎保存期限：3年(未開封)

◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)

◎以消費者收受日起算，至少距有效日期前10個月以上

◎注意事項/警語：

1.請小心存放，避免孩童自行拿取

2.請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見

3.均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎

◎營養標示：

每一份量1錠

本包裝含60份

每份 每日參考值百分比

維生素 A 750 微克RE (2500 IU) 107%

維生素 B1 18.5 毫克 1321%

維生素 B2 16.5 毫克 1031%

維生素 B6 21.9 毫克 1369%

維生素 B12 12 微克 500%

維生素 C 63 毫克 63%

維生素 D 3.75微克 (150 IU) 38%

維生素 E 33.5毫克α-TE (50 IU) 258%

維生素K 38 微克 32%

菸鹼素 15.8 毫克 NE 88%

葉酸 261 微克 65%

生物素 165 微克 550%

鈣 100 毫克 8%

碘 75 微克 54%

鎂 50 毫克 13%

鋅 15 毫克 100%

硒 50 微克 91%

銅 1 毫克 *

鉻 25 微克 *

錳 1 毫克 *

β-胡蘿蔔素 9.8 毫克(2500IU) *

*參考值未訂定



非屬營養素之成份(每 1錠)

西伯利亞人蔘(刺五加) 5 毫克

【Nutrimate你滋美得】男性維他命(60顆-瓶-1入)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
適用族群
  • 男性
品牌國家
  • 台灣
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
功能分類
  • 活力充沛










1.商品組合：男性維他命
2.商品規格：60顆/瓶
3.商品品名：男性維他命
4.商品重(容)量：60顆/瓶
5.內容物名稱(成分)：磷酸二鈣、葡萄糖酸鋅、維他命E、氧化鎂、維他命C、維他命B6、維他命B1、維他命B2、生物素、菸鹼酸、海藻、維他命B12、 β-胡蘿蔔素、葡萄糖酸錳、葡萄糖酸銅、維他命A、西伯利亞人參、維他命D3、葉酸、?啶甲酸鉻、硒酸鈉、維他命K3
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：美國
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：景華生技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：服務諮詢電話0800-880-866
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距有效日期前10個月以上
12.食品業者登錄字號：F-105027915-00000-2
13.投保產品責任險字號：明台產物保險0885第04PDT00027
備註欄：請小心存放，避免孩童自行拿取







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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「國中時英文只考20幾分，遇到選擇題用猜的，填充題直接空白跳過。」慈濟大學英美語文學系學生高子安今年畢業，已申請到美國阿拉巴馬州立大學幼兒教育研究所就讀，她從一個準備放棄英文的國中生，竟然選讀英文相關科系，還擔任英文課輔老師，相當感恩往昔家教良師的溫柔鼓勵。慈濟大學四年級應屆畢業生高子安已申請到美國阿拉巴馬州立大學幼兒教育研究所。記者范振和∕攝影 分享 facebook 高子安獲得106年花蓮縣大專優秀青年，以及慈濟大學畢業生服務奉獻獎，她表示，建立孩子的信心非常重要，當她在擔任英文課輔老師，看到那些小孩子，就彷彿看到當年的自己，而這也是她想要繼續深造幼兒教育的原因。「國中時英文爛到不行，母親的朋友介紹認識的家教老師，不是先看到我的爛英文，而是溫柔地鼓勵要努力。」高子安記得，補習三個月後，月考成績從20幾分進步到56分，沮喪之際，老師居然告訴她：「再4分就及格了，子安妳很棒！」就像魔法般，她重建了英文的信心，基測時英文還拿到滿分。國中畢業後選讀五專，但五專沒有升學壓力，她覺得過得太安逸，因此，決定轉學慈大英美語文學系，她利用語言專長，擔任國際接待服務志工，寒暑假只要有空檔就會去台中帶營隊，平時擔任外賓接待，也在慈小，慈中陪小朋友唸英文，擔任過 YMCA 國際志工、2014中華民外交部 國際青年大使、慈濟小學午休伴讀志工等，深受大小朋友歡迎。「以前常常聽到說，服務不是一直手心向下付出而已，可在孩子身上看到自己的責任，獲得成長。」高子安說，在豐富的服務經驗中，她漸漸能感受到這句話的涵意。她自我要求，陪伴小朋友讀書不能擺出老師的樣子，所以，喜歡小朋友叫她姊姊，拉近距離，因為慈中班上學生英文兩極化，老師一人很難教，因而 跟著慈誠爸爸一起到慈中伴讀，讓學生知道背英文的技巧 ，重拾喜歡唸英文的信心。高子安也提及，前年她在澎湖當志工時，一名失去父親的小學生每天下課都要自己走路回家，她都會陪著小朋友安全到家，有時買飲料分享，一路上有說有笑，有一天小朋友知道她要回台灣了，走進雜貨店拿出假日陪媽媽到民宿打工賺來的零用錢50元，買飲料回請她喝，此事讓她久久難以忘懷，在「狼師」議題充斥的現階段，是否應找些真心陪伴的良師，讓社會更為溫暖？

大陸圍棋國手柯潔九段對決AlphaGo。（澎湃新聞） 分享 facebook 澎湃新聞報導，大陸圍棋棋手柯潔首戰輸了AlphaGo後，今下午出席賽後記者會表示，「感觸確實不一樣，印象特別深的是對手斷了一個，很震驚；人類對手中是不可能下的，因為是後手，但事後分析我覺得是好棋，是一石二鳥的棋！」柯潔表示，「（AlphaGo）實在下得太出色了，我輸的也沒什麼脾氣，真的是很厲害！」賽後分析由歐洲圍棋冠軍樊麾和常昊，負責點評本場比賽。樊麾表示，柯潔一開始黑棋點三三，小時候這麼下這麼早點老師肯定罵死，但AlphaGo下了，很多棋手也都嘗試著下；常昊也說，這是柯潔在探索和嘗試。常昊指出，但AlphaGo更注重中央勢力的發展，是一種效率的體現，實戰中更注重全域或者中央，這也是給我印象很深的一手棋，「AlphaGo給了我們一種思路的創新，希望圍棋的下法、也能有更多的拓展。」



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