年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【德國 好立善】超級B群發泡錠(20錠)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【德國 好立善】超級B群發泡錠(20錠)，我也決定吃完要再去買了。

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【德國 好立善】超級B群發泡錠(20錠)















歐森有限公司特別委託SUNLIFE Produktions-und Vertriebs GmbH 以獨特配方精準製作好立善高劑量發泡錠。

SUNLIFE Produktions-und Vertriebs GmbH成立於1973年，總公司位於德國北部城市Hövelhof，公司產品包含營養補給品、保健食品、醫藥產品等，產品行銷全球70個國家，並通過ISO9001、ISO13485、HACCP、IFS、 GMP等多項國際認證，產品安全有保障，是深受消費者信賴的品牌及公司。



【德國 好立善】超級B群發泡錠(20錠)的規格:



品牌名稱
品牌國家
  • 歐洲
健食字號
  • 否
適用族群
  • 全族群
劑型
  • 錠劑
禮盒包裝
  • 否










成份：檸檬酸、碳酸氫鉀、碳酸鎂、菊糖、碳酸氫鈉、
維生素C、天然柑橘及葡萄柚香料、維生素E、維生素B2、維生素B1、維生素B6、甜味劑(阿斯巴甜、醋磺內酯鉀)、菸鹼酸、維生素B12、本多酸鈣、葉酸、生物素
注意事項：*一日請勿超過1錠，請適量食用，多食無益
*內含阿斯巴甜，苯酮尿症患者不宜使用
*建議避免晚上食用,可能影響睡眠
食用方式：成人1天1錠，以150-200ml冷水或溫水沖泡後飲用
保存方式：使用後請將封蓋壓緊，請置於低溫乾燥及兒童不易取得之處
製造廠商：SUNLIFER Produktions Schierbusch 3, D-33161, Hovelhof, Germany
進 口 商：歐森有限公司
產地：德國
服務專線：02-7728-8858
登記地址 : 105台北市松山區南京東路4段53巷8弄11號
通訊地址：台北市南港路3段50巷11號5樓(南港遠東智慧科學園區)
有效日期：見實際商品標示
保存期限：3年







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

行動硬碟是備分資料的好工具，但若行動硬碟本身不夠堅固，一摔就壞，那就失去備分的意義了。究竟行動硬碟可以有多堅固呢？坦克車壓過也不壞，這樣夠給力吧！宇瞻科技為了即將來臨的台北國際電腦Computex，發表一款業界最高規格的運規抗摔行動硬碟AC730，通過美國軍規1.2公尺抗摔驗證，並有IP68防水防塵機能，最讓人吃驚的是，竟可承受1,500公斤的最高耐重壓規格，也就是坦克車從上壓過去也能完好如初。以儲存為核心技術的宇瞻科技也針對愛酷炫的電競玩家打造會發光的記憶體模組，而且不光是會發光，還可以依玩家需求調整記憶體模組上的光源效果，營造最具個性化的視覺饗宴。宇瞻科技總經理張家騉表示，記憶體模組會發光固然酷炫，但可能會影響記憶體的效能，宇瞻科技取得光源子母板分離結構及光源散射技術兩項專利，前者可有效降低訊號干擾，不因酷炫而讓效能打折扣。宇瞻以光源子母板分離結構專利為電競玩家打造會發光的記憶體模組，且不會影響記憶體效能。記者史榮恩／攝影 分享 facebook 宇瞻科技行動硬碟AC730可承受1,500公斤的重壓。記者史榮恩／攝影 分享 facebook













圖文／鏡週刊

華南金王子林知延和新光金公主吳欣盈婚姻觸礁後，吳欣盈日前在臉書上稱，林知延恐涉嫌挪用公款和偽造文書，林知延今天出席華南金股東會時，被媒體問及相關問題時，他主動否認，「絕對沒有這個事情」，他也不解吳欣盈為何一方面要維持婚姻，一方面又要攻擊他。

板橋林家第八代、華南銀副董林知延和新光金大公主吳欣盈2000年相識後，苦追吳欣盈10年，直到2011年兩人才成婚，被譽為金融圈的盛事，沒想到兩人婚姻不到3年就觸礁，林知延主動提出離婚訴訟，上月底兩人離婚官司一審宣判，法院判決吳欣盈勝訴，雙方仍維持婚姻。

吳欣盈也反告林知延妨礙秘密，控告林知延委請徵信社跟監她，在她的座車裝GPS，上週四（22日）妨礙秘密官司開庭時，林知延向吳欣盈喊話，「如果吳欣盈小姐真心想要維持婚姻，希望她出來見面溝通，不要避不見面、拒絕溝通。」

吳欣盈同日稍晚在臉書上發文稱，林知延可能還涉及挪用公款及偽造文書，「要不是我顧念夫妻之情，他要面臨的官司絕對不只這件！」

面對吳欣盈的說法，林知延今天以華南金董事、華南銀副董事長身分出席華南金股東會後，被媒體問到公司治理相關問題時，他主動提到挪用公款和偽造文書的事情，強調「絕對沒有這個事情」。

林知延說，「我也不知道為什麼吳欣盈小姐，一方面想要維持婚姻，但是同時又不斷攻擊我，這個是聽起來，對我來說是很矛盾的。」

媒體追問吳欣盈是否有掌握甚麼證據？林知延回答：「我覺得沒有這回事啊，所以我不知道他的目的，為什麼要攻擊？有什麼問題，最好就是可以出來見面討論」。

林知延強調，他希望可以透過溝通來解決，若吳欣盈繼續攻擊很難維持婚姻。至於新光金大賣華南金股票，林知延回答，他不清楚，這是新光的決定。

對於吳欣盈爆料，林知延恐涉挪用公款及偽造文書，華南金內部透露，可能和過去新光吳家和板橋林家合設投資公司有關，和華南金無關。

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