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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【華陀扶元堂】活氣高麗蔘飲禮盒3盒(10瓶-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【華陀扶元堂】活氣高麗蔘飲禮盒3盒(10瓶-盒)，我也決定吃完要再去買了。

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關於【華陀扶元堂】活氣高麗蔘飲禮盒3盒(10瓶-盒)的詳細介紹如下:

【華陀扶元堂】活氣高麗蔘飲禮盒3盒(10瓶-盒)的規格:

品牌名稱	華陀扶元堂
劑型	即飲/即食
適用族群	全族群
禮盒包裝	是
健食字號	否
活力充沛推薦成份	人蔘

品名：活力高麗蔘飲3盒
產品特性：調節生理機能、滋補強身、增強體力、精神旺盛
成分：水、砂糖、紅棗萃取液、人蔘萃取液、黃耆萃取液、龍眼萃取液、羅漢果萃取液、枸杞萃取液、檸檬酸、檸檬酸鈉
內容量：10瓶入(每瓶60毫升±5%)
注意事項：對有急性感染期、流鼻血者和生理期間等避免食用。開瓶後，請於24小時內飲完。
食用方法：每日2瓶
食用限量：限1天2瓶，最多不得超過3瓶，每次食用量60毫升
保存期限：18個月
有效日期：見標示(年/月/日)
保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射
原產地：台灣

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

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專營獨立製表品牌的葳爍有限公司，旗下的Graham腕表多以結合公益的方式來行銷，今年新款作品抵台，邀請曾合作過的超馬好手林義傑來詮釋，並共同宣揚水資源保育的理念。常在世界各地征戰的林義傑表示自己剛出社會時就透過朋友認識了Graham這個品牌，當時便被它獨特的外型所吸引，後來因緣際會之下還有了合作，讓他覺得很開心。不只是超馬好手，林義傑因為自組公司，現在更是「空中飛人」，所以不只比賽時會佩戴腕表，在出席商務會議時，更需要一只質感與品味兼具的表款，目前對他而言具有兩地時區功能很重要。收藏超過十數只手表的林義傑自認挑選表款還是以功能性為重，笑稱「像我就擁有Graham迷彩Chronofighter系列的表，上面有隱藏的世界地圖，把妹時很好用」。Graham從7月7日起到7月15日為止，選在台北寶鴻堂創始店，展出Chronofighter Vintage GMT系列年度新品，以及Chronofighter Vintage Aircraft限量表。兩個表款的靈感來自飛行員表及軍用機，其中Chronofighter Vintage GMT系列的最大特色在於旋轉表圈側面裝飾了螺旋紋，藉由三角型頭的指針清楚呈現第二地時間，而為了呼應1950年代的氛圍，採用了漸層懷舊色彩配置。而Vintage Aircraft限量表，把英國空軍哈利法克斯戰機圖案鐫刻於表背，不鏽鋼表殼以深灰色PVD塗層處理，有著復古的質感，最後再搭配仿舊處理丹寧布料或棉質帆布表帶，每款限量250只。超馬好手林義傑詮釋Graham Chronofighter Vintage GMT腕表。圖／葳爍提供分享 facebook Graham Chronofighter Vintage Aircraft限量表，採用G1747自動上鍊計時機芯，表殼為深灰色PVD塗層不鏽鋼，約19萬8,000元。圖／葳爍提供分享 facebook Graham Chronofighter Vintage GMT腕表，搭載G1733自動上鍊計時機芯，陶瓷表圈具GMT刻度，約24萬8,000元。圖／葳爍提供分享 facebook

▲情侶當眾上演摳屁秀，標語寫著「文明禮讓，智者守序」，事發地點應位於上海地鐵。（圖／翻攝「爆廢公社」臉書社團／下同）

網搜小組／綜合報導

網路上流傳一段影片，一名男子大庭廣眾之下，伸進女友的褲子裡，不斷抓她的屁股。許多網友看了紛紛回憶起童年時期，因小學生都要做「蟯蟲貼片檢查」。

有網友在「爆廢公社」臉書社團貼出一段影片，只見這對情侶身材高挑，女生皮膚白皙、綁包頭，穿著小可愛、牛仔熱褲露出修長美腿。男子的右手放進女友屁股內，邊臉貼臉跟她講話；她則伸出左手，隔褲摸著他放在褲內的手。

▼熱褲女見男友的手伸出來，依舊護住屁屁。

影片中，男子的手突然「往下」，在女友的褲子內動來動去；女子當下全身扭動，左手更護住屁股。兩人突然輕輕一吻，男子的手才伸了出來，但女子的手依舊放在屁股上。

許多網友表示，「蟯蟲檢查」、「徒手抓蟯蟲也是一種技術」、「屁股癢」、「內褲卡住啦」、「人家拉內褲吧」、「痣瘡跑出來，男友貼心塞回去」；還有人開玩笑說，女子快要拉肚子，「男的用手指頂著，十足愛的表現」。

記者發現，影片中場景並非在台灣，情侶前方的閘門底下寫著「文明禮讓，智者守序」，經查應該是在上海地鐵，男女應是大陸人。

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