年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【諾得】高單位鹿茸膠囊30粒X2盒(贈諾得高單位鹿茸膠囊30粒X2盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【諾得】高單位鹿茸膠囊30粒X2盒(贈諾得高單位鹿茸膠囊30粒X2盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【諾得】高單位鹿茸膠囊30粒X2盒(贈諾得高單位鹿茸膠囊30粒X2盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【諾得】高單位鹿茸膠囊30粒X2盒(贈諾得高單位鹿茸膠囊30粒X2盒)的規格:



品牌名稱
雄風再現推薦成份
  • 鹿茸
劑型
  • 膠囊
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 銀髮
  • 癒後調養
禮盒包裝
  • 否










◆品名:諾得高單位鹿茸膠囊

◆主成份:鹿茸粉末

◆其他成份:膠囊殼 (明膠、純水、紅色六號、二氧化鈦、藍色一號)

◆內容量:30粒/盒

◆原產地:台灣

◆保存期限:4年,以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上

◆食用方法:一天三次，每次1粒，三餐飯後食用

◆營養標示：
每一份量(1粒) 0.5公克
本包裝含30份
每份 每日參考值百分比
熱量 1.7大卡 0%
蛋白質 0.3公克 0%
脂質 0.01公克 0%
飽和脂肪 0公克 0%
反式脂肪 0公克 *
碳水化合物 0.1公克 0%
糖 0公克 *
鈉 3.9毫克 0%

*參考值未訂定
每日參考值: 熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。

◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司

◆廠商電話:0800-251-197

◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F

◆保存方式:請置於乾燥陰涼通風處，避免潮濕或陽光直射及孩童不易取得處。

◆注意事項:x

◆本產品已投保新安東京海上產物保險陸千萬元整

◆投保產品責任險字號 22504ML000010







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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106學年度四技二專統一入學測驗於全國28個考區舉行，一連兩天的考試於今天畫下終點，入學測驗中心指出，今年違規攜帶手機考生為220名，其他無重大違規，但位於中壢的萬能科大考區，今日傳出有16名考生被關在電梯，導致延誤5分鐘進考場，經試務中心與考生協調後，補足該科目考試時間，考生權益未受影響。統測考生。報系資料照／記者林良齊攝影 分享 facebook 統測於昨、今（6、7日）兩天舉行，今年共計有12萬2477名考生（包括四技11萬3469名及二技9008名)，截至第三節考試，四技總缺考率為6.23％，二技總缺考率約為5.52％，當中以「攜帶手機入場」最多，四技二專達204件，占總報考人數0.19％，二技為7件，占總報考人數0.07％。今日，四技二專第一節考科為專業科目(二)，應考人數8萬9826人，缺考人數6250人，缺考率為 6.96％。第二節考科為數學，應考人數113,469人，缺考人數7530人，缺考率為6.64％。二技應考人數9008人，第一節考科為國文，缺考人數528人，缺考率為5.86％。第二節考科為英文，缺考人數526人，缺考率為5.84％。上午進行第二節數學考科時，萬能科大考場一棟6層大樓，電梯在進行例行性檢修作業時，有16名考生搭乘前往考場，未料卻在半途故障，考生一度受困，來不及趕赴考試，所幸檢修人員於5分鐘左右排除，考生安全抵達試場，另補足考試時間5分鐘，平安落幕。此外，台科大今舉辦拳擊比賽，有家長擔憂恐影響考生，試務人員攜帶分貝器現場監控，以免聲音太大影響考生，試務中心表示，因事前已協調溝通，加上考場均有開冷氣，加強隔音效果，兩天考試均順利結束，未接獲考生反映有噪音干擾。測驗中心表示，5月 8日下午5時將公告試題答案，5月25日寄發成績單，考生可於當天下午3點起，連結測驗中心網站（）點選「網路查分系統」查閱分數，也可利用電話語音系統查詢分數。考生如對成績有疑義，請於5月29日（含）下午5時前，上網申請成績複查。有關四技二專甄選入學、聯合登記分發等招生入學注意事項及成績採計方式，考生可上技專校院招生委員會聯合會網站查詢?













▲莊敬高職影視科二年級學生魯佳寶獲得法國巴黎Px3攝影大賽 （The Prix de la Photographie Paris）得到榮譽獎。（圖／攝影師魯佳寶提供）

記者楊絡懸／採訪報導

莊敬高職影視科二年級學生魯佳寶拍攝一張「捷運人潮中的保全」通勤族的日常風景，參加法國「巴黎Px3攝影大賽」（The Prix de la Photographie Paris）國際攝影賽事，榮獲相當於佳作的榮譽獎（Honorable mentioned）。魯佳寶15日接受《ETNEWS新聞雲》記者訪問時表示，沒有想和齊柏林比較，但台灣相當美麗，也期許自己能透過攝影，讓全世界看到美麗的寶島。

以相機捕捉捷運忠孝新生站的保全，與尖峰時刻雙向月台流動的人潮，魯佳寶站在捷運車站2樓，利用慢快門記錄台北城市的人文動態，再利用後製保留拍攝主角的色彩，於是黑白的乘客流動、穿著亮橘色的保全人員形成強烈對比，「稍縱即逝」的畫面勾起評審注意。

拍攝當時，魯佳寶正準備在忠孝新生站換車，看到人群走動的畫面立即持相機攝影記錄，保全見狀問：「你在拍攝我嗎？」讓魯佳寶嚇了一跳，隨後保全喊：「把我拍帥一點！」只見保全動也不動，站穩一、兩分鐘，就讓魯佳寶塑造此景，使用Canon EOS 70D、鏡頭TOKINA 11-16mm，焦距11mm、光圈F11、快門4秒。

魯佳寶對這部作品的想法是，這個社會上常有無名的人默默付出，他們指揮著交通、協助人群疏散，這些角色看起來相當渺小，卻不可或缺。拍攝時完全沒有事先溝通，卻能碰上如此美好的緣分，魯佳寶表示：「在這個擁擠的都市裡，每到下班時間往往人滿為患。我想謝謝這些默默無名的人，指揮著交通、疏導人群。也謝謝當天這位保全，沒有你，也就沒有這張作品。」

▲魯佳寶另一張得獎作品「黃石瀑布」在美國黃石國家公園拍攝。（圖／攝影師魯佳寶提供）

另一張得獎作品「黃石瀑布」是魯佳寶去年暑假在美國黃石國家公園（Yellowstone National Park）拍攝的風景照，他以長鏡頭拍攝瀑布遠景，利用午後的光線與峽谷、瀑布水氣交織的畫面，展現出瀑布水霧的焦距層次感，此攝影作品也拿下法國攝影榮譽獎，使用Canon EOS 70D、鏡頭Tamron 150-600mm、焦距150mm、光圈F8 、快門1/250秒。

17歲的魯佳寶在國中三年級時開始接觸攝影，當時考完會考後想找到未來目標，於是就朝著自己的興趣發展。魯佳寶相當感謝國中時期的導師，「當老師知道我喜歡攝影，不時會在早自習時間向我分享攝影類書籍，甚至利用部分上課時間讓我去圖書館翻閱攝影書，以及用電腦來查詢攝影知識，而每個星期也會把所學到的基本攝影知識匯報給老師，讓自己能在短時間內奠定攝影基礎。」

平時喜歡拍攝風景照，魯佳寶認為那是不用修飾、卻已是「最自然／天然的美」，平時他會瀏覽國內外攝影師作品，以增強自己的構圖美感和攝影觀念。即使在莊敬高職選讀電影電視科，魯佳寶的拍攝練習仍以靜態攝影為主。

▲▼魯佳寶也曾從象山俯視台北市、在雨天時利用水光反射的鏡面拍下中正紀念堂。（圖／攝影師魯佳寶提供）

由於父親從事直升機行業，魯佳寶也曾從直升機上俯瞰過台北市，跟台灣空中攝影師陳敏明成為忘年之交，逐漸學習「空中攝影」，也對「空拍」的視覺饗宴充滿敬佩；魯佳寶表示，看過這些美好後，體悟到「如果你還沒看見台灣的美，或許是因為你站的不夠高」，他也感謝齊柏林拍攝《看見台灣》這部紀錄片，讓更多人看見台灣之美。

魯佳寶表示，自己相當敬佩齊柏林對台灣的貢獻，透過空拍的方式，以不同的視野觀看台灣，讓更多人看到台灣的美麗，以及審視環境汙染問題，喚醒了大家對於環保的意識，「這座美麗的寶島確實需要你我共同來維護，這裡是我們的家鄉，也是我們僅有的美麗島嶼。」

而在這個資訊發達的時代，魯佳寶也期許自己未來也能透過畫面和網路的力量，持續讓更多人看見美麗的台灣，「我認為好的作品即使沒有文字闡述，也能觸動人心，這就是我一直追求的。」至於外界認為也許可以延續齊柏林的目標？魯佳寶表示，齊柏林是全台灣人尊敬的對象，他不只是一位導演，更是一種「愛台灣」的精神，因此不會隨意與齊柏林作比較。

法國「巴黎Px3攝影大賽」是國際級攝影賽事，也被美國攝影雜誌譽為歐洲最大攝影比賽，歷年來，台灣也都有許多職業及業餘的攝影師參賽國際攝影比賽。除了魯佳寶，台灣「陣頭攝影師」王呈哲也以南鯤鯓代天府、媽祖宮、玄天上帝廟的建築之美，獨特的廟宇文化風格奪得「廣告／建築類」榮譽獎。

【延伸閱讀】「家將臉譜」連拿美、法攝影獎！王呈哲讓外國驚艷台灣之美

魯佳寶（@andonios_）分享的貼文 於 2017 年 5月 月 24 5:44上午 PDT 張貼







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