年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【澳洲Natural Life】蜂膠膠囊500mg(60顆)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【澳洲Natural Life】蜂膠膠囊500mg(60顆)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【澳洲Natural Life】蜂膠膠囊500mg(60顆)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【澳洲Natural Life】蜂膠膠囊500mg(60顆)的詳細介紹如下:







◆產品名稱： 澳洲Natural Life蜂膠膠囊500mg(60顆)

◆品牌名稱： 澳洲Natural Life

◆產品產地： 澳洲

◆產品容量： 60顆

◆保存期限： 三年

◆有效日期： 標示於瓶身

◆使用方法： 成人每天2-6顆，兩歲以上1-3顆，餐後以白開水食用，多食無益

◆保存方式： 請置於陰涼處，避免受潮和陽光照射

◆主要成份： 每顆膠囊含新鮮蜂膠500毫克

◆注意事項：極少數個例對蜂製品有過敏現象，若有請停止食用

◆進口商名稱：康綺有限公司

◆進口商地址：新北市板橋區四川路二段123號6樓之2

◆消費者服務專線：02-89663535

◆消費者服務時間：週一至週五 10:00~17:00

◆產品責任險：澳洲原廠投保全球保險

◆食品業者登錄字號：F-124287530-00000-4

符合世界衛生組織GMP生產標準，產品業經澳洲藥品局（TGA）檢定合格，

百分百澳洲原裝空運進口，安全可靠、高品質的天然營養補充品。

本項產品通過澳洲藥物食品管理局認證，產品列管號碼AUST L 125245。



【澳洲Natural Life】蜂膠膠囊500mg(60顆)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 澳洲
防禦升級推薦成份
  • 蜂膠
適用族群
  • 全族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 運動
  • 銀髮
  • 癒後調養
  • 糖友
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










商品容量：60顆/瓶
商品成份：蜂膠、卵磷脂、蜜蠟、甘油、椰子油。
建議用量：成人一天2-6顆；兩歲以上孩童一天1-3顆，餐後以白開水食用。
使用方法：搭配開水，亦可搭配食物使用。
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。

符合世界衛生組織GMP生產標準，產品業經澳洲藥品局（TGA）檢定合格，
100%澳洲原裝空運進口，安全可靠、高品質的天然營養補充品。

本項產品通過澳洲藥物食品管理局認證，產品列管號碼AUST L125245。
極少數個例對蜂膠有過敏現象，若有請停止食用。
此為私人消耗性商品，一經拆封使用，恕無法退貨。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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淡江大學科學教育中心為推廣化學教育至偏鄉，7年前就開「行動化學館」台灣四處走跳，離島也義不容辭，至今已累積300場。圖／淡大科教中心提供 分享 facebook 淡江大學科學教育中心7年前開始，用一台3.5噸貨車改造成「化學行動館」，跑遍全台各鄉市和離島，累積300場，每場至少半天到1天，老師都是化學系生，還有校友請特休假回來教，「去過1、2次就會再教下去」。淡大科教中心執行長高憲章說，「城鄉落差中，每個學科都不一樣」，跑遍全台後發現，「化學科尤其巨大」。不少學校地處偏遠、學生數少，教師不夠，更遇過招老師第10招還找不到人，一直降低標準，只要有理工背景老師就可以教化學，全校化學實驗課等於停擺。高憲章說，現在科技部和教育部力推將理工科簡化、生活化以便教學，提升學生興趣，科教中心就是幫忙偏鄉老師，在彌補學生家庭教育不足，而焦頭爛額之餘，在化學教育方面可以更上手。淡江大學科學教育中心為推廣化學教育至偏鄉，7年前就開「行動化學館」台灣四處走跳，離島也義不容辭，至今已累積300場。圖／淡大科教中心提供 分享 facebook 淡大科教中心有大學部、研究所和畢業校友，常態人力40人左右，平均1個月要出3次車，校友甚至會請特休假回來教學，當他們遇到同樣有熱情的偏鄉老師，甚至快退休來申請化學行動館發車，都非常感動，也是持續做下去的動力。高憲章表示，行動館共有20套實驗，可以因不同年級程度區分，讓學生看看不同於課本的東西，也讓比較缺乏資源的偏鄉學子，可以認識化學系、化學方面工作。他說，出去過行動車1、2次的老師通常會持續參與，因為體會到這是最直接的方式，原本不理你或怕生的學生，到後來纏著問問題，非常有成就感。













▲▼外交部巴拿馬國旗。（圖／記者季相儒攝）

文／Joel Fukuzawa

在記者生涯中，一直都沒有機會去跑過外交部，總覺得外交部的記者也要有一定的國際觀。最近聽說，現在許多媒體已經沒有固定的外交記者，這一點也頗令人覺得不可思議。

有一次與外交部撤館有關的採訪，就是柬埔寨金邊撤館，1997年因為現任首相（當年第二首相）洪森與當家的第一首相拉那烈不和而發動政變，台灣卻押寶在第一首相身上，但是局勢使得台灣金邊使館不得不發動撤館，我們電視台在那一次的政變，面對當時進入柬埔寨的陸空交通都被管制，我們只好分別從越南、泰國多路嘗試進入金邊，進行採訪。這或許是我個人跟斷交最接近的一次感受。

之後，派駐到日本之後，比較常打交道的就是台灣駐日經濟文化代表處。在我駐在的那段期間，恰巧遇到了台灣第一次的政黨輪替，陳水扁政府派出的駐日代表莊銘曜先生與羅福全先生，一位是氣質彬彬的海軍武將，另外一位則是謙恭有禮的學者，但是只要在駐日代表處多走動幾次，就可以理解，台灣外交最大的問題不在於外部而在於內部。

怎麼說？那時候不論是哪一位大使在任，都可以感受一種強烈的「分裂」氣氛，怎麼樣的分裂呢？可以把駐日代表處的人員分成三個部分，一部分是中華民國長得像秋海棠的一派，另一部分是台灣就是個大蕃薯的一派，另外還有一派，管你誰當家，我領我的薪水，過我的日子的一派。這樣的模式如果是放在一般的企業或者是國內的公家機關，個人覺得還好，畢竟影響不大。但是，別忘了，外交這事情，每天要遇到的是爾虞我詐，要說他們是海外的「作戰部隊」其實一點都不過分，但是這批海外作戰部隊，各有各的心思，各擁各的主，拉著馬車的馬兒朝著三個方向奔，不魚死網破，那可就真的是天佑台灣。

所以，今天看到媒體們把外交部的說法，什麼「45分鐘前才通知」、「銀彈攻勢」之類種種囫圇吞棗的來稿照登，就覺得搖頭，如果台灣的外交情勢的掌握程度如此低階，那不斷交還真的挺難。說這些，不是要引戰統獨問題，而是建議好朋友們思考一件事，我們現在是不是越來越少了自省的習慣，不論發生什麼事情，都是別人的錯，而我們呢？又究竟做了多少？

●作者Joel Fukuzawa，曾任電視台駐日特派，歡迎上個人部落格。以上言論不代表本公司立場。88論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net







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