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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【高原本草】SMART聰明元素6入組(綠蜂膠＋磷脂質絲胺酸；60顆-瓶；共360顆)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【高原本草】SMART聰明元素6入組(綠蜂膠＋磷脂質絲胺酸；60顆-瓶；共360顆)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【高原本草】SMART聰明元素6入組(綠蜂膠＋磷脂質絲胺酸；60顆-瓶；共360顆)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【高原本草】SMART聰明元素6入組(綠蜂膠＋磷脂質絲胺酸；60顆-瓶；共360顆)的詳細介紹如下:



以高科技技術萃取台灣綠蜂膠有效成分，搭配大豆萃取物(含磷脂質絲胺酸PS)、DHA、天麻等優質配方！

★台灣綠蜂膠

綠蜂膠是台灣特有的蜂產品，每年五月份開始採收，採收期只有一個月，產量有限，所以非常珍貴。台灣綠蜂膠所含的有效物質叫「蜂膠素（Propolin）」。蜂膠素屬黃酮類，目前研究發現有：蜂膠素A、蜂膠素B、蜂膠素J共１０種成分，是一種營養物質，能讓思考清晰敏捷，適合學齡兒童、考生、上班族、銀髮族等。

★大豆萃取物(含磷脂質絲胺酸PS)

磷脂質絲胺酸是安全的營養補給品，在以往主要是從動物的腦萃取，但現代的高科技生物技術已經可以從大豆磷脂質中萃取純化出高純度的磷脂質絲胺酸，可稱為卵磷脂

的精華成分。

★微藻萃取物(DHA)

DHA為二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid）是屬於n-3系列高度多元不飽和脂肪酸，人類無法自行合成，必須從飲食中獲得。

本產品是採用從微藻中萃取出的DHA。



※特色：

１、採用台灣特有綠蜂膠原料，經高科技萃取技術而成。

２、添加大豆萃取物(含磷脂質絲胺酸PS)、DHA、天麻萃取物等專家配方，效果更明確。

３、搭配多種綜合胺基酸及綜合B群，提供足夠的營養補給。



■品名：SMART聰明元素膠囊(食品)

■內容物：台灣綠蜂膠萃取物(含高濃度蜂膠素)、重酒石酸膽鹼、微藻萃取物(含DHA)、大豆萃取物(含磷脂質絲胺酸PS)、綜合胺基酸、天麻萃取物、綜合B群(維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼醯胺、葉酸)。

■食品添加物名稱：麥芽糊精、硬脂酸鎂。

■膠囊成份：明膠、純水、食用色素。

■淨重/容量：每顆膠囊500毫克±10%，每瓶內含60顆膠囊，共6瓶。

■食用方法：

　　　　　　成人：每日２次、每次２顆。

　　　　　　學童：每日１次、每次２顆。

　　　　　　幼兒：每日１次、每次１顆，可添加於牛奶、果汁中一起食用。

■製造廠商或國內負責廠商資訊

　名稱：高原本草生技股份有限公司

　電話：04-24634273

　地址：407台中巿西屯區福泰街97號

■食品業者登錄字號：B-127566578-00000-5

■原產地(國)：台灣

■產品是否投保產品責任險：華南產品責任險2000萬

■保存：請置於陰涼乾燥環境，避免日光直接照射；並請妥善存放於孩童無法取得處。

※本品所標示之有效期限係指未開封前，開封後請於三個月內食用完畢。※

以消費者收受日起算，至少距有效日期前550日以上(或製造日期後120日內)

■營 養 標 示

每一份量1000mg 本包裝含30份

熱量 5大卡

蛋白質 0.2公克

脂肪 0.4公克

飽和脂肪 0公克

反式脂肪 0公克

碳水化合物 0.2公克

糖 0公克

鈉 1毫克

維生素B1 1.6毫克

維生素B2 0.6毫克

維生素B6 0.6毫克

維生素B12 0.6微克

菸鹼醯胺 0.4毫克

葉酸 5.8微克

【高原本草】SMART聰明元素6入組(綠蜂膠＋磷脂質絲胺酸；60顆-瓶；共360顆)的規格:













?《高原本草》SMART聰明元素(500 mg/顆；60顆 /瓶 ) ×6 瓶







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

桃園市長鄭文燦（左二）與國立台灣海洋大學校長張清風（右二）今天為海洋大學到桃園設校簽訂合作意向書，立委陳賴素美（左一）與陳雪生（右一）擔任見證人。 記者張裕珍／攝影 分享 facebook 國立台灣海洋大學相中桃園工商產業發達，且具有豐富海洋資源，昨天和桃園市政府簽訂官學合作意向書，市府將無償撥用6.08公頃位於觀音區的桃園科技工業區土地供海大設分校、打造5大育成發展中心，預計3年內開始營運。國立臺灣海洋大學具有海洋海事水產專業特色，去年英國泰唔士報高等教育專刊調查，在亞洲海洋相關學校中排名第一。校長張清風說，海大在馬祖北竿設分校後，近年也開始評估桃園設校的可能性，感謝市長鄭文燦重視促成。鄭文燦說，桃園市工業產值全國之冠，也是中央亞洲矽谷計畫示範區域，經與校方討論後，將無償提供桃園科技工業區土地，現已經完成地目變更，希望未來設分校後能再充實海大的研究能量，帶動地方發展。桃園市長鄭文燦（左）與國立台灣海洋大學校長張清風，昨簽合作意向書後互贈禮物。 記者張裕珍／攝影 分享 facebook 鄭文燦與張清風昨天簽署官學合作意向書，立委陳賴素美說，海大設校的消息確定後，鄉親都表示歡迎。來自馬祖的立委陳雪生也表示，海大在馬祖設分校後，也將到桃園設校，相信彼此交流會更密切。海大第二校區落腳桃園觀音，預計設置5大育成中心，包括海洋環境生態教育中心、觀賞水族技轉育成中心、國際物流育成中心、海洋產業育成及產品化中心及推廣教育中心。張清風說，預計3年內營運，創造地方多贏。鄭文燦強調，海大設分校與一般大學不同，會以育成中心為主軸，市府期盼校區未來能作為推動國際物流、海洋產業、海洋生態教育的基地，為地方發展與環境永續圓夢?













▲反年改團體15日將再上街頭抗爭。（資料照／記者李毓康攝）

記者皮心瑀／整理報導

蔡英文政府上台後力推改革，街頭抗議四起，立法院內也「戰事」頻傳，日前雖第3次會期已結束，但多項爭議法案因院會空轉而毫無進展，為求儘快通過，立法院於6月14至7月5日召開臨時會，處理年金改革、前瞻基礎建設特別條例草案等相關法案共4案。藍綠兩黨全面備戰，另一方面，反年改團體也將在15日警察節重回街頭抗爭，全國公務人員協會理事長李來希更預計最少有3萬人參與。

立法院14日先就年金改革進行朝野協商，針對《公務人員退休撫卹法草案》、《公立學校教職員退休撫卹條例草案》、《公教人員保險法修正草案》與《政務人員退職撫卹條例修正草案》等4法，各黨團同意一併協商，且只協商有意見的條文，並認同往後討論過程中，不再用激烈的語言去傷害討論對象。

▲藍綠兩黨也為年金改革頻爆衝突（資料照／記者季相儒攝）

臨時會決戰年金改革！藍綠激戰再起

然而，有關年改法案的詳細內容各黨分歧仍深，民進黨力拚完成二、三讀程序，而國民黨內則仍無共識，有藍委主張不溯及既往，但也有人反對；林為洲更坦言，年金並非太好的戰場，將盡力幫助軍公教爭取緩和空間，但要政府不要改，卻講不出來。

不過，民進黨前立委沈富雄則跳出來批評藍綠兩黨臨時會僅排定處理公教年金改革法案，但影響人數最多、最重要的勞保卻遲遲未處理，左罵綠營沒膽改革，右轟藍營偷懶，最後只會讓下一代遭殃。

▲沈富雄批年金改革。（圖／記者徐政璿攝）

反年改抗爭重回街頭！揚言3萬人包圍立院

立法院內風起雲湧，院外也不平靜。為持續反年金改革，李來希日前號召民眾15日再次上街抗爭，於下午1點在立法院集合、1點半活動正式開始，將有2小時的靜態活動，緊接著就是遊行，而遊行路線將從警政署出發至凱達格蘭大道，行經行政院、立法院，並要求遊行隊伍著白色上衣，以象徵純潔、好公民，預估當天至少有3萬人參與。

而為爭取支持，李來希更拜會前立法院長王金平，兩人交談超過半小時，還讚其認真負責，希望能幫助軍公教渡過年改難關。

對於蔡英文政府大力推動年金改革，李來希則抨擊若政府不斷製造問題而非解決，軍公教必會持續抗議、遍地開花，更轟「霸道不是治國的長久之道」。

李來希指出，民進黨指控軍公教是「鐵板」一塊，但據政府所提出的年改版本中，《公務人員退休撫卹法草案》、《公立學校教職員退休撫卹條例草案》，卻一條都不願更動，反批民進黨才是「鋼板」一塊。

▲李來希 。（資料照／記者周宸亘攝）

年金改革推動至今紛爭不斷，由於反年改團體曾動員大批民眾包圍立法院，爆發419陳抗事件，為阻撓法案審查而與官員發生暴力衝突，導致多人受傷，因此讓615重返立法院的行動備受關注。

面對反年改來勢洶洶，立法院長蘇嘉全雖指示，不需再用拒馬將立法院圍一圈，希望只在重點區架設即可；但實際觀察卻發現立法院仍「戒備森嚴」，14日晚間8點開始，中山南路大門、濟南路、鎮江一崗（濟南路、鎮江街口側門）、青島崗哨等四處出入口，再度搬來拒馬、柵欄，不允許人車出入。

而15日當天上午，立法院僅開放青島東路、鎮江街口側門，以及中興大樓濟南路出入，待中午12點後，中興大樓濟南路入口將完全封閉，青島東路、鎮江街入口則僅允許人員通行，至勤務結束時才會再開放。

▼年改615抗議路線。（圖／翻攝自李來希臉書）







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